Headspace: Руководство по медитации 1 сезон
Про что сериал «Headspace: Руководство по медитации»: Некогда телеведущий по имени Энди Паддикомб был буддистским монахом и посвятил много времени изучению различных техник медитации. В дальнейшем, он стал изучать данный вид воздействия на собственное тело и разум с точки зрения науки. Существует огромное количество всевозможных упражнений, направленных на улучшение самочувствия, избавления от тревоги и даже лечение недугов. Первым шагом к полноценному контролю над собственным организмом должен стать комплекс дыхательных техник. Большинство людей делают вдохи и выдохи неправильно, чем дополнительно нагружают тело и нарушают циркуляцию кислорода. Восстановив баланс, намного легче пользоваться скрытыми резервами. Дальнейшим шагом являются визуализации, что приближают желаемый результат. Представив себе нечто приятное и расслабляющее, человек на подсознательном уровне избавляет от стресса, душевных терзаний и проблем. Более продвинутым способом достичь гармонии является рефлексия, требующая самоанализ и глубокое погружение в собственные мысли и ощущения. Если дистанцироваться от раздражителя невозможно по объективным причинам, следует попробовать изменить отношение к нему. К внутренней гармонии ведет сострадание к окружающим. Техника любящая доброта позволяет быстро и эффективно добиться потрясающих результатов.
- Название: Headspace: Guide to Meditation
- Дата выхода: 1 января 2021
- Режиссер: Девин Кларк, Gabriel de Bruin, Katy Wang
- Страна: США
- Возраст: Сериал предназначен для зрителей старше 6+ лет
- В главных ролях: Энди Паддикомб
- Жанр: мультфильм, документальный
- Качество: WEB-DL (173 мин. всего)
-
8.88.4
Headspace: Руководство по медитации 1 сезон смотреть онлайн бесплатно
График выхода серии 1 сезона «Headspace: руководство по медитации»
1 сезон 1 серия | How to Get Started | 1 янв 2021, Пт | ✅ |
1 сезон 2 серия | How to Let Go | 1 янв 2021, Пт | ✅ |
1 сезон 3 серия | How to Fall in Love with Life | 1 янв 2021, Пт | ✅ |
1 сезон 4 серия | How to Deal with Stress | 1 янв 2021, Пт | ✅ |
1 сезон 5 серия | How to be Kind | 1 янв 2021, Пт | ✅ |
1 сезон 6 серия | How to Deal with Pain | 1 янв 2021, Пт | ✅ |
1 сезон 7 серия | How to Deal with Anger | 1 янв 2021, Пт | ✅ |